养生太极拳介绍 养生太极拳百科


养生太极拳介绍 养生太极拳百科

文章插图
1、养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动 。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力 。
【养生太极拳介绍 养生太极拳百科】2、演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼 。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大 。